تتبيلة الجيرك الجامايكية
تم التحديث بتاريخ 19/12/21
لقد سمعت عن الجامايكيتوابل وفركولكن هذا التتبيلة المملحة تمنح اللحم نكهة رائعة. استخدم هذا الخليط على لحم البقر أو المأكولات البحرية أودواجنإنها رائعة أيضًا مع معظم الخضروات. إذا لم تقم بتحضيرها من قبل، فإن تتبيلة الجيرك تحتوي على توازن بين النكهات الحلوة والترابية والتوابل.
تقليديًا، يتم صنع صلصة الجيرك الجامايكية باستخدام فلفل سكوتش بونيه، وهو الفلفل الحار المفضل في منطقة البحر الكاريبي. تتمتع هذه الفلفل الحار الصغير بدرجات عالية جدًا من حيث حرارتها؛مقياس سكوفيل، الذي يقيس شدة الفلفل، يحتل مرتبة قريبة من فلفل الهابانيرو. إذا لم تتمكن من العثور على فلفل سكوتش بونيت، يمكنك استخدام فلفل الهابانيرو.
بالنسبة للدجاج، فإن مدة التتبيل المقترحة تتراوح من ساعتين إلى أربع ساعات.لحم خنزيرأطول قليلاً، حتى حوالي ثماني ساعات. تحتاج الخضراوات وبدائل اللحوم فقط إلى نقع قصير لمدة 30 إلى 40 دقيقة تقريبًا، وإذا كنت تستخدمها مع الأسماك والمأكولات البحرية، فيجب نقعها لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة.
شجرة التنوب / كلير كوهين
1 واسطة بصلة، مفرومة فرما ناعما
1/2 كوب البصل الأخضر، مفرومة فرما ناعما
1 فلفل حار، مفرومة فرما ناعما
3 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف
1 ملعقة طعام زيت
1 ملعقة طعام خل التفاح، أوخل أبيض
2 ملاعق صغيرة الزعتر الطازجأوراق
2 ملاعق صغيرة سكر حبيبي
1 ملعقة صغيرة ملح، الملح كوشيرأو ملح البحر هو الأفضل
1 ملعقة صغيرة الفلفل الجامايكي، أو الأرضالبهار
1 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
1/2 ملعقة صغيرة أرضيجوزة الطيب
1/2 ملعقة صغيرة أرضيقرفة
1 اندفاع صلصة حارة، خياري
جمع المكونات.
شجرة التنوب قم بخلط جميع المكونات في وعاءالخلاطواخلطي المكونات حتى تصبح ناعمة. واعتمادًا على حجم الخلاط، قد يلزم تنفيذ هذه العملية على دفعات.
شجرة التنوب استخدم النقيععلى الفور أو، إذا كنت تقوم بالتحضير مسبقًا، قم ببساطة بتخزينه فيحاوية محكمة الغلقويمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة لمدة تصل إلى سبعة أيام. ونوصي بتحضيره في اليوم السابق للاستخدام حتى تتجانس النكهات جيدًا؛ ومع ذلك، ليس من الضروري القيام بذلك.
نصائح
- هناك العديد من الطرق لاستخدام هذه التتبيلة. الاستخدام الأكثر تقليدية هودجاج مشوي، ولكن لحم الخنزير والروبيان من البروتينات الرائعة لتتبيلة الجيرك الكاريبية مثل هذه.
- يُعرف الفلفل الجامايكي عادةً باسمالبهاروهو نبات أصلي في منطقة البحر الكاريبي. وقد اكتسب اسم البهارات لأن نكهته تشتمل على مزيج من القرنفل وجوزة الطيب والقرفة والفلفل، ولكن من المربك أنه في الواقع ليس مزيجًا من هذه التوابل.
- يصبح مذاق هذه التتبيلة أفضل إذا قمت بإعدادها قبل يوم واحد حتى تختلط النكهات معًا. لكن هذا ليس ضروريًا.
كيفية تخزين وتجميد التتبيلة الجامايكية للحوم البقرية
- إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بالتتبيلة، يمكنك حفظها في الثلاجة في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى أسبوع.
- يمكنك أيضًا تجميد هذه التتبيلة في وعاء محكم الغلق أو كيس تجميد قابل للإغلاق، مع إخراج أكبر قدر ممكن من الهواء منه، لمدة تصل إلى ستة أشهر.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
35 | سعرات حرارية |
2 جرام | سمين |
4 جرام | الكربوهيدرات |
1 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 35 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون2 جرام | 2% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 1% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم621 ملجم | 27% |
اجمالي الكربوهيدرات4 جرام | 2% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 3% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين1 جرام | |
فيتامين سي 11 ملجم | 53% |
الكالسيوم 15 ملغ | 1% |
الحديد 0 ملغ | 2% |
البوتاسيوم 93 ملغ | 2% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!