خبز لافاش الشرق الأوسط

تم التحديث بتاريخ 20/05/21

هذه الوصفة السهلة لخبز اللافاش، وهو خبز رقيق وناعمالخبز المسطحيُصنع خبز اللافاش، وهو خبز شائع في تركيا وإيران ودول الشرق الأوسط الأخرى، من الدقيق والماء والملح. لا تتضمن العديد من الوصفات أي تخمير، لكن هذه الوصفة تستخدم الخميرة للحصول على ملمس أكثر نعومة. لا يختلف كثيرًا عن خبز البيتا والنان وأنواع الخبز المسطح الأخرى التي غالبًا ما تُقدم كلفائف أو مع صلصات. في الواقع، يُقدم خبز اللافاش مع صلصات مثلالحمصأوبابا غنوجوتستخدم للفاتوالسندويشات الأخرى.

يختلف سمك الخبز حسب مدى رقته وسمكه. لمزيد من النكهة، يمكنك رش السمسم المحمص أو بذور الخشخاش قبل الخبز. تقليديا، يتم طهي خبز اللافاش على الجدران الساخنة لفرن من الطين. يعتقد خبراء الطعام أن خبز اللافاش نشأ في أرمينيا، بينما يزعم خبراء الطعام الآخرون أنه ظهر لأول مرة فيالشرق الأوسطوبغض النظر عن أصله، فهو الآن خبز شعبي على المائدة في جميع أنحاء الشرق الأوسط.

شجرة التنوب

"على الرغم من أن الفرن المنزلي الذي يعمل بالغاز أو الكهرباء لا يمكنه محاكاة الفرن الطيني التقليدي، إلا أن صنع خبز اللافاش في المنزل لا يزال يمكن أن يكون لذيذًا ومرضيًا وممتعًا للغاية." —ديانا اندروز

  • 1(1/4 أونصة) عبوة خميرة جافة نشطة

  • 1 1/2 أكوابدافيءماء،105 فهرنهايت إلى 115 فهرنهايت

  • 2 ملاعق صغيرة سكر حبيبي

  • 1ملعقة طعام زيت الزيتون

  • 540 جرام (4 1/4 أكواب)طحين لجميع الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة

  • 1 1/2 ملاعق صغيرة الملح كوشير

  • 1 1/2 ملاعق كبيرةمحمصحبوب السمسم،خياري

  • 1 1/2 ملاعق كبيرة بذور الخشخاش،خياري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب
  2. في كوب قياس، امزجي الخميرة والماء والسكر. اخلطي المكونات حتى تذوب الخميرة. ضعيها جانبًا.

    شجرة التنوب
  3. دهن وعاء كبير بالزيت، ثم ضعه جانبًا بينما تبدأ الخميرة في الفقاعات وإظهار نشاطها، لمدة تتراوح بين 6 إلى 10 دقائق.

    شجرة التنوب
  4. في وعاء كبير آخر، قم بخلط الدقيق والملح.

    شجرة التنوب
  5. أضيفي خليط الخميرة والماء والسكر وشكلّي العجينة.

    شجرة التنوب
  6. العجين دلكلمدة 10 إلى 15 دقيقة يدويًا أو لمدة 5 إلى 8 دقائق باستخدام خطاف العجين على سرعة متوسطة في خلاط قائم، حتى تصبح العجينة ناعمة ولامعة.

    شجرة التنوب
  7. بعد أن تتماسك العجينة، ضعي كرة العجين في وعاء مدهون بالزيت، ثم لفي العجينة حول الوعاء لتغطيتها بالزيت.

    شجرة التنوب
  8. غطيها واتركيها لترتاح لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعة ونصف، أو حتى يتضاعف حجم العجينة.

    شجرة التنوب
  9. بمجرد أن يتضاعف حجم العجين، قم بضغطه لأسفل لإخراج الهواء.

    شجرة التنوب
  10. استمري في العجن لمدة 5 دقائق تقريبًا.

    شجرة التنوب
  11. باستخدام يديك المرشوشتين بالدقيق، افردي العجينة إلى 8 كرات متساوية الحجم، ثم انقليها إلى وعاء أو طبق مرشوش بالدقيق. رشي أيضًا الجزء العلوي من الكرات بالدقيق.

    شجرة التنوب
  12. غطيها واتركيها لترتاح لمدة 30 دقيقة. ضعي رفين في الجزء العلوي والوسط من الفرن وقومي بتسخينه إلى 475 درجة فهرنهايت.

    شجرة التنوب
  13. بمجرد أن ترتفع كرات العجين، افرديها على سطح عمل مرشوش بالدقيق قليلاً على شكل مستطيلات رفيعة، يبلغ حجمها حوالي 9 × 7 بوصات. يجب أن تكون رقيقة مثل عجينة البيتزا.

    شجرة التنوب
  14. خط أصينية الخبزباستخدام ورق البرشمان، انقل أكبر عدد ممكن من المستطيلات بحيث تتسع لطبقة واحدة (قد تتمكن من وضع 2 فقط في المرة الواحدة). اثقب السطح بالكامل للمستطيلات بأسنان الشوكة.

    شجرة التنوب
  15. ادهني العجينة بالماء ثم رشيها بالسمسم وبذور الخشخاش إذا رغبت بذلك.

    شجرة التنوب
  16. ابدئي بوضع صينية الخبز في منتصف الفرن لمدة 4 دقائق، ثم انقليها إلى الرف العلوي لمدة 3 أو 4 دقائق حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني والانتفاخ في بعض الأماكن. كرري نفس الخطوات مع بقية العجين.

    شجرة التنوب
  17. تناولها وهي دافئة أو باردة واستمتع بها.

    شجرة التنوب

كيفية تخزين وإعادة تسخين خبز اللافاش

لا تنتظر طويلاً لتناول خبز اللافاش بعد خبزه. من الأفضل تناوله ساخنًا فور إخراجه من الفرن، في نفس يوم صنعه. يجف هذا الخبز بسرعة ويصبح غالبًا هشًا و/أو صعب المضغ. إذا كنت لا تخطط لتناوله على الفور، ضعه في كيس قابل للإغلاق بمجرد أن يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.

لإعادة تسخين بقايا خبز اللافاش، رشي الخبز بشكل خفيف على كلا الجانبين بالماء، ثم ضعيه في الميكروويف حتى يصبح طريًا ودافئًا، لمدة 20 ثانية تقريبًا.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
311سعرات حرارية
3 جرامسمين
58 جرامالكربوهيدرات
13 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية311
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون3 جرام4%
الدهون المشبعة 0 جرام2%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم246 ملجم11%
اجمالي الكربوهيدرات58 جرام21%
الألياف الغذائية 6 جرام20%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين13 جرام
فيتامين سي 0 ملغ0%
الكالسيوم 16 ملغ1%
الحديد 3 ملغ19%
البوتاسيوم 208 ملغ4%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!