سمكة مخمورة تايلاندية

يُعرف هذا الطبق بنكهاته الحارة والتوابل التي تأتي من الفلفل الحار الطازج وحبات الفلفل الأخضر وجذر الأصابع.تايلاندعادة ما يتم الاستمتاع بالطعام الحار مع البيرة الباردة اللذيذة، لذلك يمكنك أن تتخيل أن الأمر قد يستغرق بضع زجاجات من البيرة لتهدئة حرارة هذا الطبق.

وهذا أيضًا طبق شائع بعد قضاء ليلة في تايلاند، حيث أن معظمشارع الطعامتقدم الأكشاك هذا الطبق في قوائمها في الساعات المتأخرة من الليل.

في تايلاند، يتم إعداد هذا الطبق عادة باستخدام سمك السلور، الذي يتميز برائحة قوية جدًا، لذلك يتم شطف لحم السمك الطازج بالملح وعصير التمر الهندي. يمكنك استخدام أي نوع من الأسماك البيضاء في هذه الوصفة، وقد وجدنا أيضًا أن سمك السلمون يعمل بشكل جيد للغاية.

ربما كنت قد رأيتمعكرونة مخمورةيوجد هذا الطبق في قائمة المطاعم التايلاندية، وبعض المكونات الرئيسية هي نفسها الموجودة في هذه الوصفة: عشب الليمون، وحبات الفلفل الأخضر، وجذر الأصابع، وأوراق الليمون الحامض، والريحان. لا تتردد في إضافة نودلز الأرز المسطحة إلى هذه الوصفة أيضًا للحصول على طبق سهل التحضير في وعاء واحد.

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نخالة الأرز

  • 2 قرنفلثوم، مقطع إلى شرائح

  • 3 الفلفل الأحمر، مقطع إلى شرائح

  • 1/2 جنيه سمك القد فيليه، مقطع إلى شرائح

  • 1/2 ملعقة طعام أنا الصفصاف

  • 1 ملعقة طعام صلصة السمك

  • 1/2 ملعقة صغيرة سكر

  • 1 ملعقة صغيرةمفرومعشب الليمون

  • 6 طماطم كرزية، مقطع إلى شرائح

  • 1 ملعقة طعام حبات الفلفل الأخضر

  • 2ملاعق كبيرةمقطع إلى شرائحجذر الإصبع

  • 6 أوراق الليمون المقروط

  • 1/2 كوب الريحان الحلو

  • تايلانديأرز الياسمين، للتقديم، اختياري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب /لوري بيدريك
  2. سخني مقلاة على نار متوسطة إلى عالية، أضيفي الزيت والثوم والفلفل الحار، قلبي المكونات حتى يتحول لون الثوم إلى الأصفر قليلاً.

    شجرة التنوب /لوري بيدريك
  3. أضيفي شرائح السمك واتركيها على النار لمدة 3 دقائق. احرصي على عدم ملء المقلاة بالقدر الكافي واتركي السمك ينضج دون تحريكه. سيحافظ هذا على سلامة قطع السمك.

    شجرة التنوب /لوري بيدريك
  4. تبلي المكونات بإضافة صلصة الصويا وصلصة السمك والسكر، وقلبي المكونات حتى يذوب السكر.

    شجرة التنوب /لوري بيدريك
  5. أضف عشبة الليمون والطماطم الكرزية وحبات الفلفل الأخضر وجذر الإصبع وأوراق الليمون الحامض. قلّب كل المكونات العطرية حتى تمتزج جيدًا.

    شجرة التنوب /لوري بيدريك
  6. أطفئ النار وأضيف الريحان الحلو.

    شجرة التنوب /لوري بيدريك
  7. تقدم ساخنة معأرز الياسمين التايلندي.

    شجرة التنوب /لوري بيدريك
حقائق غذائية(لكل وجبة)
307سعرات حرارية
15 جرامسمين
16 جرامالكربوهيدرات
29gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية307
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون15 جرام19%
الدهون المشبعة 3 جرام15٪
الكولسترول62 ملغ21%
صوديوم1020مجم44%
اجمالي الكربوهيدرات16 جرام6%
الألياف الغذائية 3 جرام12%
إجمالي السكريات 6 جرام
بروتين29g
فيتامين سي 39 ملجم196%
الكالسيوم 82 ملغ6%
الحديد 2 ملغ13%
البوتاسيوم 632 ملغ13%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!