فطائر القمح الكامل قليلة الدسم نباتية

ابحث عن شيء سهلخالي من منتجات الألبانونباتيوصفة الوافل؟ إليك واحدة لتجربتها. هذه الوافل النباتية قليلة الدسم (خالية من الدهون تقريبًا، في الواقع!) ومصنوعة منطحين القمح الكاملحسنًا، نصف دقيق قمح كامل على الأقل! يستخدمون صلصة التفاح بدلًا من الزيت، لذا فهي خالية من الدهون تقريبًا، على الرغم من أن حليب الصويا يضيف كمية ضئيلة من الدهون الطبيعية.

قد يكون من الصعب بعض الشيء تحديد الوافل النباتي المثالي نظرًا لوجود العديد من العوامل التي تؤثر على ذلك. تشتهر الوافل النباتي بالالتصاق. وذلك لأنها تحتوي على دهون أقل من الوافل المصنوع من الزبدة والحليب، وهذه الوصفة الخاصة بالوافل النباتي، والتي لا تحتوي على زيت أو زبدة أو سمن على الإطلاق، تحتوي على دهون أقل من معظم الوصفات. لذا، ستحتاج إلى التأكد من أن الوافل النباتي الخاص بك لا يحتوي على أي دهون.محمصة الوفليتم دهنه جيدًا لتجنب أي مشاكل تتعلق بالالتصاق.

نصيحة سريعة أخرى لتحضير الوافل النباتي المثالي في المنزل؟ تحلَّ بالصبر، وامنح مكواة الوافل الوقت الكافي لتسخينها جيدًا وبشكل متساوٍ. مثل الكريب (وخاصةكريب نباتي) يبدو أحيانًا أن الدفعة الأولى من الفطائر التي تصنعها تكون دائمًا غير جيدة، ويرجع الكثير من هذا إلى درجة حرارة سطح الطهي غير المتساوية، لذا تحلى بالصبر! إن الفطيرة النباتية المثالية المصنوعة منزليًا تستحق الانتظار!

لست متأكدًا مما يجب أن أضعه فوقها؟ شراب القيقب تقليدي بالطبع، ولكنرحيق الصبار، أوشراب الأرز البنيسيكون من الجيد إذا كنت ترغب في تجنب السكر المكرر، أو تجربة كومبوت الفاكهة أو حتى مربى الفاكهة للحصول على شيء أكثر صحة قليلاً.

بالطبع، هناك الكثير من الأشياء الأخرىوصفات إفطار نباتيةيمكنك المحاولة!