وصفة الباذنجان الإسباني مع صلصة الطماطم

تم التحديث بتاريخ 20/10/22

شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك

باذنجانتعتبر من الخضروات الشائعة جدًا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وخاصةً في إسبانيا.طبق الباذنجانمن الرائع أن تخدم كـتاباأو طبق جانبي، خاصة في الربيع والصيف. إنه الطبق المثالي الذي يمكن تحضيره مسبقًا، والذي يمكنك تبريده وإخراجه قبل بضع دقائق من التقديم. مع وجود باذنجانتين متوسطتي الحجم في الوصفة، يكفي لستة أشخاص كوجبة خفيفة.جانب الطبقأو 12 كالتاباس.

"لقد قدمت هذا الطبق كوجبة خفيفة مع أطباق صغيرة شهية أخرى. لقد أحب الجميع نكهة الباذنجان الكريمية الناعمة مقارنة بالمكونات الحامضية الأخرى في السلطة. لا تنس الخبز الفرنسي لأنه يمتص كل النكهات الجميلة في صلصة الخل." —ديانا اندروز

  • 2 واسطة باذنجان، أو 1 كبيرة

  • 1/3 إلى 1/2 كوب البكرزيت الزيتون،يفضل أن تكون باللغة الإسبانية

  • 3 طماطم روما

  • 2 البصل الأخضر

  • 3 قرنفل ثوم

  • 2 ملاعق صغيرة نبات الكبر، أكثر حسب الذوق

  • 1/4 كوبمعبأ بشكل خفيفأوراق الريحان الطازجة، المزيد من الأوراق للتزيين

  • 3 ملاعق كبيرةشيري الخل،يفضل أن تكون باللغة الإسبانية

  • الملح كوشير

  • طازجفلفل اسود مطحون

  • 1موديل فرنسيخبز الباجيت

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك

  2. قم بإزالة أي سيقان أو عيوب على جلد الباذنجان. قم بتقطيعباذنجانتقطيعها عرضيًا إلى شرائح يبلغ سمكها حوالي 3/8 بوصة.

    شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك

  3. ضع الرف في منتصف الفرن وقم بتشغيلهدجاجة مشويةإلى الأعلى. ضع شرائح الباذنجان على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ومحاطة بحواف. ادهن كل شريحة بخفة بالزبدة.زيت الزيتونضعي صينية الخبز على الرف الأوسط بحيث لا تكون قريبة جدًا من عنصر التسخين، وإلا سيحترق الباذنجان.

    شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك

  4. عندما يصبح أحد جانبي الباذنجان بنيًا فاتحًا ويصبح طريًا عند الضغط عليه، اقلب الشرائح وادهنها بمزيد من زيت الزيتون وأعدها إلى الشواية.

    اعتمادًا على شواية الشواء الخاصة بك، قد يستغرق الطهي من 15 إلى 25 دقيقة. (قد تجد أن الشرائح الموجودة أسفل الشواية مباشرة تنضج بشكل أسرع بكثير من تلك الموجودة في الزوايا البعيدة من المقلاة. راقب المقالي عن كثب وقم بتدوير الشرائح على صينية الخبز، إذا لزم الأمر.)

    شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك

  5. قم بإزالة الشرائح بشكل فردي عند الانتهاء من نضجها، ثم ضعها على طبق كبير أو طبق تقديم. لا تخف من وضع الشرائح فوق بعضها البعض على طبق التقديم. هذا مفيد جدًا للتقديم وسيبدو أكثر شهية.

    شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك

  6. بينما يتم شوي الباذنجان، افرمي الطماطم ناعماً وضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم. افرمي البصل الأخضر ناعماً وأضيفيه إلى الوعاء. ضعي فصوص الثوم في مكبس أو افرميها باليد وأضيفيها إلى الوعاء.

    شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك

  7. أخرجي الكبر من البرطمان باستخدام ملعقة مثقوبة حتى يتصفى، ثم افرمي الكبر وأضيفيه إلى الوعاء. تأكدي من إزالة السيقان من أوراق الريحان، ثم افرمي الريحان وأضيفيه إلى الوعاء.

    شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك

  8. أضيفي الخل وزيت الزيتون حسب الرغبة إلى الوعاء وقلبي جيدًا. أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة.

    شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك

  9. اترك الباذنجان ليبرد لبضع دقائق، ثم ضعه في ملعقةصلصة الطماطم والخلفوق الباذنجان و تزيينه بأوراق الريحان.

    شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك

تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية

لا تستخدم أواني الخبز الزجاجية عند الشواء أو عندما تتطلب الوصفة إضافة سائل إلى مقلاة ساخنة،قد ينفجر الزجاجحتى لو كانت المنتجات المصنوعة من الزجاج المقسّى مذكورة أنها آمنة للاستخدام في الفرن أو مقاومة للحرارة، فإنها قد تنكسر أحيانًا.

نصيحة

  • إذا قمت بتبريد هذا الطبق، تأكد من إخراجه من الثلاجة قبل بضع دقائق من تقديمه حتى يسخن إلى درجة حرارة الغرفة. لن تتذوق النكهات الغنية إذا تم تقديمه باردًا جدًا.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
530سعرات حرارية
21 جرامسمين
75gالكربوهيدرات
14 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية530
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون21 جرام27%
الدهون المشبعة 3 جرام16%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم731 ملجم32%
اجمالي الكربوهيدرات75g27%
الألياف الغذائية 8 جرام28%
إجمالي السكريات 12 جرام
بروتين14 جرام
فيتامين سي 8 ملغ42%
الكالسيوم 80 ملغ6%
الحديد 5 ملغ28%
البوتاسيوم 460 ملغ10%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!