شوربة السجق البولندية والملفوف في طنجرة بطيئة
تم التحديث بتاريخ 12/1/21
شجرة التنوب / كريستينا فاني
هذاالنقانق البولنديةالحساء عبارة عن مزيج رائع من اللون البنيكيلباساوالبصل والملفوف، بالإضافة إلى البطاطس المقطعة إلى مكعبات والمرق. أضف بعضًا منبذور الكراويةإذا كنت ترغب في ذلك، والطماطم أيضًا اختيارية.
هذا حساء ريفي، وسهل التحضير والطهي. مفتاح النكهة الرائعة هوالكراميلستحصل على ذلك عن طريق تحمير السجق والبصل والملفوف قبل إضافتها إلى طنجرة الطهي البطيء.
1 إلى 1 1/2 جنيه أو رطل للوزنأحمر البشرة أو مستديرأبيضبطاطا
1 إلى 1 1/2 جنيه أو رطل للوزن نقانق كيلباسا البولندية
1 كبير بصلة, مقطعة
1/2 واسطة رأسكرنب، مقطعة أو مفرومة
1 ربع جالون قليل الصوديومأو غير مملحمخزون دجاج
1 (14 1/2 أونصة) علبة طماطم مقطعة، خياري
الملح كوشير,ليتذوق
طازجفلفل اسود مطحون,ليتذوق
4 الى 6 شرائط لحم خنزير مقدد، مقطعة إلى مكعبات، اختياري
1/2 ملعقة صغيرة بذور الكراوية
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
قومي بتقطيع البطاطس (مقشرة أو غير مقشرة) إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة. ضعي البطاطس فيطباخ بطيء.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
قطعي النقانق إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
ضع قطعة كبيرةمقلاةعلى نار متوسطة، أضيفي قطع لحم الخنزير المقدد، إذا كنت تستخدمينها،طهي حتى يصبح مقرمشاصفيها على المناشف الورقية ثم أضيفيها إلى الطنجرة البطيئة.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
امسحي المقلاة وضعيها على نار متوسطة إلى عالية الحرارة، ثم أضيفي النقانق المقطعة إلى مكعبات.بصلةاطهيها مع التحريك المستمر حتى يتحول لون السجق والبصل إلى البني. صفيها جيدًا وانقليها إلى الطنجرة البطيئة مع البطاطس.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزبدة إلى المقلاة مع الملفوف وضعيها مرة أخرى على نار متوسطة إلى عالية. اطهيها مع التحريك المستمر حتى يبدأ الملفوف في التحول إلى اللون البني. انقليها إلى الطنجرة البطيئة.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
أضف المخزون دجاجفي طنجرة الطهي البطيء مع الطماطم وبذور الكراوية إذا كنت تستخدمها.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
قم بالتغطية واترك الطبخ على نار هادئة لمدة 7 إلى 9 ساعات.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
تذوق وأضف الملح والفلفل حسب الحاجة. قدم الحساء معخبز مقرمش.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
533 | سعرات حرارية |
34 جرام | سمين |
38g | الكربوهيدرات |
21 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 533 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون34 جرام | 44% |
الدهون المشبعة 11 جرام | 56% |
الكولسترول83مجم | 28% |
صوديوم1644 ملجم | 71% |
اجمالي الكربوهيدرات38g | 14% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 17% |
إجمالي السكريات 8 جرام | |
بروتين21 جرام | |
فيتامين سي 69 ملجم | 344% |
الكالسيوم 135 ملغ | 10% |
الحديد 3 ملغ | 17% |
البوتاسيوم 1336 ملغ | 28% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!