المأكولات البحرية الكريمية نيوبورج
تم التحديث بتاريخ 04/06/22
شجرة التنوب / ديانا راتري
هذاطبق مأكولات بحرية كريميتُعَد وجبة لذيذة، ويمكن إعدادها بأي نوع من المأكولات البحرية التي تفضلها أو التي لديك في متناول يدك. مزيج الروبيان والكركند غني ولذيذ، ولكن يمكن استخدام المحار أو السلطعون أو حتى قطع من السمك الأبيض الصلب في الوصفة. اختر البروتين المائي المفضل لديك أو استخدم ما لديك في متناول يدك. المأكولات البحرية هيمتبلباختصار، لذا خطط للبدء قبل ساعة تقريبًا من وقت الطهي.
هذا طبق رائع يمكن إعداده في المناسبات الخاصة. إنه مثالي لعشاء عيد الحب. قلل الكمية قليلاً للحصول على وجبة أصغر أو اتبع الوصفة الكاملة واستمتع بالبقايا.
مع صلصته الكريمية، يشبه الطبقجراد البحر نيوبورجأوجمبري نيوبورجإنه رائع عند تقديمه مع الأرز أو المعكرونة أو فوق البسكويت أو نقاط الخبز المحمص بالزبدة.
1 جنيه جمبري، او اكثر
8 أونصات لحم السلطعون، المحار، أو لحم جراد البحر، مذاب ومصفى ومقطع إلى مكعبات
2 ملاعق كبيرة شيري جاف
2 ملاعق صغيرة عصير ليمون
1/8 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
6 ملاعق كبيرة(3 أونصات)زبدة غير مملحة
1/3 كوب طحين لجميع الاستخدامات
2 أكواب تساو, دافئ
1/2 ملعقة صغيرة الملح كوشيرأو حسب الذوق
1/4 كوب كريمة ثقيله
1 كبير صفار البيض
1/2 كوب جبن شيدر مبشور خفيف
أرضيفلفل أحمر، خياري
مقطعالبقدونس الطازج، خياري
جمع المكونات.
قم بإزالة القشور من الجمبري. باستخدام سكين حاد، قم بعمل قطع ضحل في الجزء الخلفي من الجمبري ثمسحب الوريد المظلم للخارجإذا لم يخرج الوريد بسهولة، اكشطه بطرف السكين. الوريد هو الجهاز الهضمي للروبيان، لذا يجب إزالته. كرر ذلك مع الروبيان المتبقي.
اغسلي الجمبري جيدًا، ثم افرميه فرمًا خشنًا. اتركي الجمبري الصغير أو المتوسط الحجم كاملًا، إذا أردت ذلك. انقلي الجمبري إلى وعاء كبير.
في وعاء الروبيان، أضيفي جراد البحر، أو المحار، أو لحم السلطعون مع الشيري، وعصير الليمون، وجوزة الطيب.
قم بتغطية الوعاء واتركه في الثلاجة لمدة تتراوح ما بين 45 دقيقة إلى ساعة.
قومي بتذويب الزبدة في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة منخفضة.
أضف الدقيقواستمري في الطهي لمدة 3 دقائق تقريبًا مع التحريك المستمر.
اخفقي تدريجياً حوالي 1/4 كوب من خليط الدقيق والحليب. أضيفي تدريجياً خليط الدقيق والحليب المتبقي مع الخفق المستمر. أضيفي الملح واستمري في الطهي حتى يغلي الخليط ويصبح سميكاً.
في وعاء، اخفقي الكريمة الثقيلة مع صفار البيض.
أضفها إلى الصلصة السميكة مع التحريك المستمر.
قلّبي الجبن واستمري في الطهي حتى يذوب الجبن.
أضف المأكولات البحرية إلى الصلصة واطهيها لمدة 10 دقائق تقريبًا، أو حتى تنضج المأكولات البحرية تمامًا.
ضع المأكولات البحرية من نيوبورج فوقنقاط التوستأو قشور المعجنات أو الأرز أو المعكرونة المطبوخة الساخنة. أو يمكنك تقديم المأكولات البحرية فوق البسكويت الطازج.
رشها بالفلفل الحلو أو تزيينهاالبقدونس المفروم الطازج، حسب الرغبة.
نصائح
- إذا كنت تستخدمين محارات بحرية كبيرة، قومي بتقطيعها إلى أرباع أو تقسيمها إلى نصفين أفقيًا. اتركي قطعًا أصغرمحارات الخليججميع.
- إذا كنت تستخدم قطعًا من المأكولات البحرية المطبوخة، أضفها واطبخها حتى تصبح ساخنة.
اختلافات الوصفة
- استبدل جبن الشيدر الخفيف بحوالي 1/3 كوب من الجبن المبشور الطازججبنة البارميزان.
- إذا لم يكن لديك الخليط النصفي، استبدليه بمزيج مكون من كوب واحد من الحليب وكوب واحد من الكريمة الثقيلة.
- أضف ملعقة كبيرة أو ملعقتين من البقدونس الطازج المفروم أو المقطع إلى شرائح رفيعةبصل أخضرإلى الصلصة قبل الانتهاء من الطبق.
- للحصول على صلصة أخف، استبدل 1/4 إلى 1/2 من النصف بمرق المأكولات البحرية أو عصير المحار.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
516 | سعرات حرارية |
32 جرام | سمين |
11 جرام | الكربوهيدرات |
43 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 516 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون32 جرام | 41% |
الدهون المشبعة 18 جرام | 92% |
الكوليسترول463 ملجم | 154% |
صوديوم1991مجم | 87% |
اجمالي الكربوهيدرات11 جرام | 4% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 1% |
إجمالي السكريات 1 جرام | |
بروتين43 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 12% |
الكالسيوم 285 ملغ | 22% |
الحديد 2 ملغ | 9% |
البوتاسيوم 412 ملغ | 9% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!