دجاج التمر الهندي التايلندي المقلي
تم التحديث بتاريخ 01/07/21
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
معظموصفات تايلانديةمزيج من الحلو والحامض والحار، وهذه الوصفة هي تجسيد لهذا المزيج من النكهات. يمكنك اختيار جعل الطبق خفيفًا (بدون فلفل حار)، وسيظل رائعًا وغني المذاق. مقلي مع الكثير من الفلفل الطازجالفطر شيتاكيهذا الطبق اللذيذ من الدجاج سيرضي حتى أكبر الشهية.
فقط تقدم معأرز، وستحصل على وجبة كاملة ولذيذة ومغذية. أما بالنسبة للمشروبات، فلماذا لا تستمتع بمشروبالشاي المثلج التايلنديأو قهوة؟
لتحضير الدجاج المقلي:
4 منزوع العظم والجلد افخاذ دجاج,أو صدور مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
1 ملعقة صغيرة نشا الذرة
3 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف
2 الى 3 ملاعق كبيرة زيت
3 الى 4 قرنفلثوم،مفروم
2قطع (2 بوصة)الخولنجان، أوزنجبيلقطع إلى قطع أعواد الثقاب
2 ملاعق كبيرة مدري
6 الى 8واسطةفطر شيتاكي طازج،ساق ومقطع
5 إلى 8 حبات ريحان طازجةأو أوراق الكزبرة
مطهو على البخارأرز الياسمين التايلندياختياري للتقديم
لصلصة التمر الهندي:
2 ملاعق صغيرة معجون التمر الهندي
1/3 كوبقليل الصوديوممخزون دجاج
2 1/2 ملاعق كبيرة صلصة السمك
2 ملاعق كبيرة سكر حبيبي
1 الى 2واسطةالفلفل الأخضر أو الأحمر الطازج،أو 1/4 إلى 3/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار
جمع المكونات.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
ضعي شرائح الدجاج في وعاء. أذيبي نشا الذرة في صلصة الصويا واسكبيها فوقها. قلبي جيدًا لتشبع الدجاج بالصلصة. ضعيها جانبًا لتتبل بينما تحضرين صلصة التمر الهندي.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
حضري صلصة التمر الهندي عن طريق خلط معجون التمر الهندي ومرق الدجاج وصلصة السمك والسكر والفلفل الحار في وعاء صغير.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
سخن أووكأو مقلاة كبيرة على نار عالية أو متوسطة الحرارة. رش الزيت ثم أضف الثوم أو الجالنجال أو الزنجبيل والدجاج مع التتبيلة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
القليلمدة 2 إلى 3 دقائق، أو حتى يصبح الدجاج معتمًا عند تقطيعه. أضيفي القليل من الشيري (ملعقة كبيرة في كل مرة) أثناء التحريك كلما بدأت المقلاة في الجفاف.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أضيفي الفطر، ثم ابدئي بإضافة صلصة التمر الهندي بمقدار 2 إلى 3 ملاعق كبيرة في كل مرة. استمري في التقليب بهذه الطريقة حتى تضاف كل الصلصة وينضج الدجاج والفطر، لمدة 4 إلى 5 دقائق تقريبًا.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
ارفعي الطبق عن النار وقدميه مع الريحان الطازج المرشوش عليه وكمية وفيرة من أرز الياسمين التايلاندي.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
نصائح
- إن استخدام مرق الدجاج الخالي من الصوديوم أو الخالي من الصوديوم يمنع الطبق من أن يصبح مالحًا للغاية، نظرًا لصلصة الصويا التي تم إضافتها بالفعل إلى الطبق. باستخدام مرق الدجاج الخالي من الملح، يمكنك التحكم بشكل أفضل في مستوى الملح النهائي والتوابل للطبق النهائي. إذا كان لديك مرق عادي فقط في متناول اليد، فنوصيك بتقليل صلصة الصويا إلى ملعقتين كبيرتين في البداية وتعديلها بمزيد حسب الحاجة.
- من المهم جدًا أن تتذوق وتعدل التوابل. يعتمد الأمر كله على التفضيلات الشخصية - إذا كنت تحب الحامض، فقد لا تحتاج إلى إضافة المزيد من السكر. إذا لم يكن الطبق حارًا بما يكفي بالنسبة لك، أضف القليل من الفلفل الحار الطازج (أوصلصة الفلفل الحارإذا كان مالحًا جدًا، أضف القليل من عصير الليمون الطازج. لاحظ أن عامل الحموضة يعتمد أيضًا على مدى سمك أو قوة معجون التمر الهندي.
اختلافات الوصفة
- بالإضافة إلى الفطر (أو بدلاً منه)، أضف الخضراوات التي تفضلها إلى هذا الطبق المقلي. البصل الأخضر والبازلاء الثلجية والفلفل الحلو كلها خيارات لذيذة.
- يتمتعنودلز الأرزبدلًا من أرز الياسمين مع هذا الطبق.
نكهات المطبخ التايلاندي
عندما يتم تقديم لكوجبة تايلاندية نموذجيةسوف تستمتع بجميع النكهات الخمس الرئيسية - الحلو والحامض والمالح والمر وبالطبع الحار.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
354 | سعرات حرارية |
20 جرام | سمين |
16 جرام | الكربوهيدرات |
31 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 354 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون20 جرام | 25% |
الدهون المشبعة 3 جرام | 17% |
الكولسترول138 ملغ | 46% |
صوديوم1796 ملجم | 78% |
اجمالي الكربوهيدرات16 جرام | 6% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 6% |
إجمالي السكريات 10 جرام | |
بروتين31 جرام | |
فيتامين سي 56 ملجم | 281% |
الكالسيوم 36 ملغ | 3% |
الحديد 2 ملغ | 11% |
البوتاسيوم 637 ملغ | 14% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!