لحم الخنزير المشوي بالثوم والأعشاب

مشوياتوجبات متعددة الاستخدامات وسهلة التحضير في أيام الأسبوع ولا تتطلب الكثير من العمل، حيث يتم تحضيرها بشكل لذيذ في الفرن. إنها رائعة لإطعام العديد من الأشخاص، كما أنها صديقة للميزانية.لحم الخنزير المشويكما أنه يصنع بقايا طعام رائعة يمكنكإعادة الاستخدامفيالساندويتشاتولفائف وشوربات لقائمة متنوعة طوال الأسبوع. يتم تحضيرها باستخدام مكونات قليلة فقط، حيث أن مشوياتنا سهلة ومذهلة.

إنه رائع أيضًا لتناول عشاء احتفالي، لذا استخدم هذا المشوي لـوجبة العطلة، حتى أنه بديل للديك الرومي للضيوف الذين لا يفضلون الطبق الرئيسي التقليدي. يمكنك تخصيصه بسهولة عن طريق تبديل الأعشاب الموصى بها (مزيج من الأعشاب الطازجة)زعتر,حكيم، وإكليل الجبل) لأي شيء تفضله أو قد يكون في متناول يدك.نبات الطرخون,بَقدونس,كسبرة، وكمونيتناسب بشكل رائع مع لحم الخنزير، بينمافلفل أحمر، لمسة من مسحوق الفلفل الحار، واثنين منثومقد يكون القرنفل مناسبًا جدًا معها. قدمي اللحم المشوي مع البطاطس المخبوزة أو المهروسة، أو السلطة الطازجة، أو الخضار المطبوخة للحصول على وجبة صحية ومشبعة.

يوصى باستخدام مقياس حرارة اللحوم القياسي أو مسبار درجة حرارة الفرن أو مقياس حرارة القراءة الفوريةاختبار نضج اللحم المشوياستخدم لحم الضلع المشوي أو لحم الخنزير المقدد المقطع إلى نصفين مع العظم في هذه الوصفة. خطط مسبقًا، حيث يجب ترك اللحم المشوي في الثلاجة بعد تتبيله لمدة لا تقل عن ساعتين إلى أربع ساعات. للحصول على وجبة حلوة ولذيذة، قدمها معتفاح مقليأوصلصة التفاح,بطاطا، و أسلطة خضراء.

  • 1 (4 إلى 5 جنيهات) ضلع لحم الخنزير المشوي

  • الملح كوشير، ليتذوق

  • طازجفلفل اسود مطحون، ليتذوق

  • 1 الى 2 ملاعق صغيرة أعشاب طازجةأو 1 1/2 ملعقة صغيرةالأعشاب المجففة

  • 4 قرنفل ثوم, مفروم

  • 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب
  2. قومي بتغطية صينية خبز كبيرة أو صينية تحميص بورق الألمنيوم وضعي رفًا في الصينية. ضعي اللحم المشوي على الرف ورشي عليه القليل من الملح والفلفل.

    شجرة التنوب
  3. في وعاء صغير، امزجي الأعشاب والثوم وزيت الزيتون جيدًا. افركي الخليط على كل أنحاء لحم الخنزير المشوي.

    شجرة التنوب
  4. غطيها بورق قصدير وضعيها في الثلاجة لمدة تتراوح بين 2 إلى 4 ساعات.

    شجرة التنوب
  5. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. اخبزي اللحم مع تغطيته بورق الألمنيوم لمدة 30 دقيقة. خففي الحرارة إلى 425 درجة فهرنهايت واستمري في الشواء لمدة 20 دقيقة لكل رطل من الوزن، أو حتى تصل درجة الحرارة إلى 145 درجة فهرنهايت على الأقل. بالنسبة لشواء يزن 5 أرطال، يستغرق ذلك ساعة و40 دقيقة من وقت الفرن بعد أول 30 دقيقة عند 450 درجة فهرنهايت. بمجرد الانتهاء، غطي اللحم بورق الألمنيوم واتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.

    شجرة التنوب
  6. خدمة والتمتع بها.

ماذا تفعل إذا لم يكن لديك رف تحميص

يُستخدم الرف للحفاظ على اللحم المشوي بعيدًا عن قطرات الزيت أثناء الطهي. إذا لم يكن لديك رف سلكي، يمكنك نثر الجزر الطازج وأعواد الكرفس في قاع المقلاة المبطنة بورق الألمنيوم لتكون بمثابة دعامة للحفاظ على اللحم المشوي بعيدًا عن قطرات الزيت. أو يمكنك تجعيد بعض أوراق ورق الألمنيوم واستخدامها لعمل رف، ورفع اللحم المشوي فوق كرات ورق الألمنيوم. ضع اللحم المشوي على الخضروات أو ورق الألمنيوم المجعد واشوِه حسب التوجيهات.

روابط مفيدة

حقائق غذائية(لكل وجبة)
461سعرات حرارية
23gسمين
0 جرامالكربوهيدرات
60 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8 إلى 10
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية461
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون23g29%
الدهون المشبعة 7 جرام34%
الكوليسترول181 ملجم60%
صوديوم136 ملجم6%
اجمالي الكربوهيدرات0 جرام0%
الألياف الغذائية 0 جرام0%
إجمالي السكريات 0 جرام
بروتين60 جرام
فيتامين سي 0 ملغ2%
الكالسيوم 19 ملغ1%
الحديد 1 ملغ8%
البوتاسيوم 798 ملغ17%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!