ساندويتشات لحم البقر المشوية بالكروكبوت

تم التحديث بتاريخ 07/07/21

كاثرين لوينسكي / جيتي إيماجيز

هذه سهلةلحم البقر المشوييتم صنع الساندويتشات باستخدام عجينة طريةشريحة لحميتم طهيه ببطء حتى يصل إلى درجة الكمال. مزيج من الكاتشب والخردل والخل والسكر البني يجعل الطبق رائعًا.صلصة الشواء محلية الصنعبالنسبة للحوم البقرية. إذا كنت لا تملك الوقت أو المكونات الكافية، استخدم صلصة الشواء التجارية.

ضع قطع اللحم البقري المقطعة على الخبز المحمصكعكات منزلقأو خبز الساندويتش بالحجم الكامل، وقدمها مع صلصة الشواء الإضافية.

  1. ضع لحم البقر المشوي في وعاء الطهيطباخ بطيءإذا كانت قطعة اللحم المشوية كبيرة، قومي بتقطيعها إلى نصفين أو إلى أرباع.

  2. في وعاء، امزجي الكاتشب،سكر بنيالخل، الخردل، صلصة ورشيسترشاير، الدخان السائل، الملح، الفلفل، ومسحوق الثوم. قلّب المكونات جيدًا ثم اسكبها فوق اللحم المشوي.

  3. قم بتغطية الوعاء واتركه على نار هادئة لمدة تتراوح بين 8 إلى 10 ساعات.

  4. قم بإزالة اللحم المشوي، ثم قم بتقطيع اللحم إلى قطع صغيرة، مع التخلص من الدهون الزائدة. أعد اللحم إلى الطنجرة البطيئة، وحركه جيدًا حتى يغطى بالصلصة.

  5. ضع قطع اللحم البقري المشوية على الخبز المحمصكعك الساندويتشوتقدم مع صلصة الشواء المفضلة لديك، إذا رغبت بذلك.

اختلافات الوصفة

  • استبعدي مكونات الصلصة واستخدمي كوبين من صلصة الشواء التجارية حسب رغبتك. احتفظي ببعض الصلصة للتقديم.
  • أضف كوبين من شرائحبصلة(حوالي بصلة متوسطة الحجم) في طنجرة الطهي البطيء قبل إضافة اللحم المشوي.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
475سعرات حرارية
26 جرامسمين
19 جرامالكربوهيدرات
43 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6 إلى 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية475
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون26 جرام34%
الدهون المشبعة 11 جرام54%
الكولسترول141 ملجم47%
صوديوم795mg35%
اجمالي الكربوهيدرات19 جرام7%
الألياف الغذائية 0 جرام1%
إجمالي السكريات 15 جرام
بروتين43 جرام
فيتامين سي 2 ملغ11%
الكالسيوم 48 ملغ4%
الحديد 4 ملغ23%
البوتاسيوم 687 ملغ15٪
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!