هناك أشياء قليلة منعشة وممتعة في يوم صيفي حار مثل كوب بارد من الشاي المثلج. إذا كنت تبحث عن تغيير روتين مشروبك في الطقس الدافئ عن الشاي المثلج الأسود أو الأخضر المعتاد، ففكر في شاي أولونج.
ما هو شاي أولونغ؟
يقع شاي أولونغ الصيني في مكان ما بين الشاي الأسود والأخضر الشهيرين - فهو ليس داكنًا ومؤكسدًا مثل الشاي الأسود، ولكنه أيضًا ليس فاتحًا مثل الشاي الأخضر. نظرًا لأنه يقع في مكان ما في منتصف طيف معالجة الشاي، يمكن أن تختلف أنواع شاي أولونغ بشكل كبير من نوع إلى آخر. تشتهر بعضها بنكهات الفواكه الحلوة، بينما يتم تحميص البعض الآخر وقد يكون له نكهات جوزية أو حبيبية. نظرًا لهذا النطاق، فإن اختيار شاي أولونغ المناسب للشاي المثلج يمثل تحديًا بعض الشيء. ومع ذلك، فإن معظم أنواع شاي أولونغ منعشة عند تقديمها باردة، لذا لا تتردد في استكشاف خياراتك.
تتطلب هذه الوصفة شاي أولونغ حلوًا طبيعيًا، لذا لن تحتاج سوى إلى إضافة القليل منهعسلللحصول على شاي حلو بشكل مثالي.
اختيار أفضل أنواع الشاي المثلج
هناك نوعان من شاي أولونج يُنصح بشدة باستخدامهما في هذه الوصفة. أصله من تايوان،الجمال الشرقي(يُعرف أيضًا باسم أولونغ ذو الطرف الأبيض) يتم حصاده من نباتات الشاي الصغيرة حتى تبدأ عملية الأكسدة منذ لحظة قطفها. إنه شاي مؤكسد بدرجة عالية (عادةً حوالي 70 بالمائة) حلو بشكل طبيعي وحامض قليلاً.
يعتبر العديد من شاربي الشاي أن تايوان هي عاصمة شاي أولونغ، لذا فليس من المستغرب أن تكون هذه التوصية الثانية،ون شان باو تشونغ، كما ينحدر هذا الشاي من تلك الدولة. هذا الشاي، الذي يأتي من سلسلة جبال وين شان، هو شاي أولونغ منخفض الأكسدة، وغالبًا ما يوصف بأنه ناعم وحلو وزهري. حتى أن بعض شاربي الشاي يشيرون إليه بأنه ذو ملمس كريمي في الفم.
نصائح لتحضير كوب مثالي من شاي أولونغ
هناك عاملان مهمان يجب مراعاتهما عند نقع شاي أولونغ:الوقت ودرجة الحرارة.يتمتع كل نوع من الشاي بوقت نقع مثالي ودرجة حرارة الماء الخاصة به - للحصول على أفضل النتائج، نوصي بمراجعة التعليمات الموجودة على عبوة الشاي الخاصة بك.
- يقع أولونغ في المنتصف تمامًاأخضروالشاي الأسودعندما يتعلق الأمر بدرجة حرارة التخمير، يجب أن تكون درجة حرارة الماء حوالي 195 فهرنهايت، وهي قريبة من الغليان، ولكن ليس تمامًا.
- بقدر ما يتعلق الأمر بالوقت، ينبغي أن يكون أولونغمنقوعأطول قليلاً من الشاي الأسود. بالنسبة للشاي الساخن، يوصى عادةً بمدة تتراوح من 5 إلى 8 دقائق، ولكن يمكنك الاستغناء عن 4 إلى 6 دقائق فقط في وصفة الشاي المثلج هذه. إذا وجدت أن هذا ليس جريئًا بما يكفي لذوقك، فقم بتخمير كوبك التالي لبضع دقائق أطول. ستتأثر أوقات التخمير بذوقك الشخصي وجودة أوراق الشاي الخاصة بك؛ قم بإجراء أي تعديلات حسب ما تراه مناسبًا.
هل يحتوي شاي أولونغ على نسبة عالية من الكافيين؟
مثل جميع أنواع الشاي التي تأتي من نبات الكاميليا سينينسيس، يحتوي شاي أولونج على مادة الكافيين. ولأن أوراق الشاي مؤكسدة جزئيًا، فإن مستويات الكافيين فيه تقع بين مستويات الشاي الأخضر والأسود، وتتراوح من 50 إلى 70 مليجرامًا لكل كوب سعة 8 أونصات. وهذا أقل أيضًا من القهوة - ستجد حوالي 95 مليجرامًا في نفس حجم الكوب.
"الشاي الأخضر هو نوع الشاي المفضل لدي! هذه الوصفة هي طريقة سريعة لتحضير كوب من الشاي المثلج المنعش اللذيذ لبدء اليوم أو للاستمتاع بمشروب مثالي في فترة ما بعد الظهر!" —كايانا رولينز
1 كوب ماء، يتم تسخينها إلى ما دون درجة الغليان بقليل
1 تذكر من هو العدوأوراق الشاي أولونغ
1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة عسل
1 كوب جليد
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
صب الماء الساخن على أوراق الشاي.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
انقعيه لمدة 4 إلى 6 دقائق ثم قومي بإزالة أوراق الشاي.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
أضف العسل وحرك.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
صب الشاي على الثلج ثم قدمه.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
تنوع الوصفة
كيفية تخزين
يمكن تخزين الشاي المثلج أولونغ في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
11 | سعرات حرارية |
0 جرام | سمين |
3 جرام | الكربوهيدرات |
0 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 1 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 11 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون0 جرام | 0% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 0% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم19ملغ | 1% |
اجمالي الكربوهيدرات3 جرام | 1% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 0% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين0 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 14 ملغ | 1% |
الحديد 0 ملغ | 0% |
البوتاسيوم 3 ملغ | 0% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!