شرائح لحم الخنزير مع صلصة الكريمة والملفوف الأحمر المطهو
تم التحديث بتاريخ 17/03/21
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
يُعد هذا الملفوف الأحمر المطهو على نار هادئة والمتبل طبقًا جانبيًا رائعًا مع شرائح لحم الخنزير اللذيذة وصلصة الكريمة. يحتوي الملفوف على التفاح والقليل من الخل والنبيذ والتوابل التي ربما تكون موجودة في مخزنك.
يتم طهي شرائح لحم الخنزير بشكل مثالي في المقلاة ويتم الانتهاء منها بصلصة الخردل والقشدة الحامضة.
إذا كنت تفضل عدم استخدام النبيذ، استخدم عصير التفاح أو عصير التفاح بدلاً من النبيذ في الملفوف، واستخدم المزيد من مرق الدجاج بدلاً من النبيذ في شرائح لحم الخنزير.
- بالنسبة للملفوف:
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 1 كوببصلة(مفرومة فرما ناعما)
- 1 فص ثوم كبير (مضغوط)
- 1 رأس صغير منكرنب أحمر(ممزق بشكل خشن)
- 2 تفاحة متوسطة الحجم (مقشرة ومزال منها البذور)
- 1/2 كوب من النبيذ الأحمر الجاف (أو استخدم عصير التفاح أو عصير التفاح)
- 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني (فاتح أو غامق، معبأ)
- 1ورق الغار
- 2 إلى 3 بوصات من عصا القرفة
- 1/4 ملعقة صغيرة من البهارات المطحونة
- الفلفل الأسود (مطحون طازجًا، حسب الرغبة)
- ملح للتذوق)
- بالنسبة لشرائح لحم الخنزير:
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- 4شرائح لحم الجنزير(ضلع أو الخاصرة، مع العظم، سمك حوالي 3/4 بوصة)
- رشة ملح (أو حسب الرغبة)
- رشة فلفل أسود (مطحون طازج، أو حسب الرغبة)
- 1 1/4 كوب مرق دجاج (قليل الصوديوم أو محلي الصنع بدون ملح)
- 1/2 كوبنبيذ أبيض جاف(أو استخدمي المزيد من مرق الدجاج أو عصير التفاح)
- 1 ملعقة كبيرة من خردل ديجون
- 3 إلى 4 ملاعق كبيرةكريمة ثقيله
كرنب
جمع المكونات.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي وملعقة كبيرة من الزبدة في وعاء.فرن هولنديأو قدر كبير على نار متوسطة إلى منخفضة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أضف البصل مفروموطهيها مع التحريك حتى يصبح البصل شفافًا.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أضف الثوم وطهيه مع التحريك لمدة دقيقة أخرى.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
في هذه الأثناء، قومي بتقطيع التفاح منزوع البذور إلى أسافين ثم قومي بتقطيع الأسافين طوليًا إلى شرائح رقيقة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
إلى خليط البصل، أضيفي الكرنب، شرائح التفاح، النبيذ، الخل، السكر البني، ورق الغار، عيدان القرفة، والبهارات.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
جلب إلى يترك على نار خفيفة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة تقريبًا، أو حتى ينضج الملفوف جيدًا. تذوقي وأضيفي الملح والفلفل حسب الحاجة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
قم بإزالة عود القرفة وورق الغار قبل التقديم.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
شرائح لحم الجنزير
جمع المكونات.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
بشكل كبيرمقلاةأو في مقلاة على نار متوسطة، ذوّبي الزبدة مع الزيت النباتي.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
رش شرائح لحم الخنزير بخفة بالملح والفلفل حسب الرغبة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
إقلي شرائح لحم الخنزيرلمدة 2 إلى 3 دقائق على كل جانب، حتى يصبح لونه بنيًا.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أضف مرق الدجاج والنبيذ الأبيض إلى المقلاة واتركه حتى يغلي على نار هادئة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
اخفضي الحرارة إلى درجة منخفضة، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة، أو حتى تنضج شرائح لحم الخنزير.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
قم بإزالة شرائح اللحم في طبق واحتفظ بها دافئة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
صفي السوائل باستخدام منخل شبكي وأعيديها إلى المقلاة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أغلي السوائل واتركها تطهى بدون غطاء حتى تقل كمية السوائل بمقدار الثلثين، أي حوالي 3/4 كوب.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
يُخفق الخردل والكريمة الثقيلة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
اطهي الصلصة مع التحريك المستمر لمدة 2 إلى 3 دقائق على أقل درجة حرارة حتى تصبح سميكة قليلاً، ولكن لا تتركها حتى تغلي.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
تذوقي الطعام وضبطي التوابل، وأضيفي الملح والفلفل حسب الحاجة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
قدم شرائح لحم الخنزير مع الصلصة والملفوف الأحمر المطهي.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
نصيحة
- أضف مسلوقًا أوبطاطس مهروسةأو المعكرونة للحصول على عشاء متكامل ومرضي.سلطة بطاطسسيكون اختيارًا ممتازًا أيضًا.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
533 | سعرات حرارية |
28 جرام | سمين |
57 جرام | الكربوهيدرات |
20 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 533 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون28 جرام | 36% |
الدهون المشبعة 9 جرام | 47% |
الكولسترول64 ملغ | 21% |
صوديوم467 ملغ | 20% |
اجمالي الكربوهيدرات57 جرام | 21% |
الألياف الغذائية 13 جرام | 47% |
بروتين20 جرام | |
الكالسيوم 290 ملغ | 22% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!