لفائف الربيع الصينية بالخضروات

تم التحديث بتاريخ 01/08/22

شجرة التنوب / كارا كورماك

هذه المقبلات الصينية المصنوعة من لفائف الربيع المحشوة بالخضروات أسهل في التحضير مما قد تظن. يمكن أيضًا تحضير هذه اللفائف بسهولةنباتيلونباتييتم استخدام صلصة المحار (المصنوعة من الفطر).

كيف حصلت لفائف الربيع على اسمها؟ تعود أصول هذه المقبلات الرقيقة والمشبعة إلى مهرجان الربيع الصيني السنوي. ظهرت لفائف الربيع الأولىالخضروات الطازجةمن الحصاد، وأضيفت اللحوم في وقت لاحق.

لملء:

للصلصة:

بالنسبة للفطائر الربيعية:

اصنع الحشوة

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  2. قبل تجميع الحشوة بحوالي 30 دقيقة،شطف وتصفيةبراعم الفاصوليا الخضراء لإعطائها الوقت لتجف تمامًا.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  3. نقعالفطرفي ماء دافئ حتى يصبح طريًا (20 إلى 30 دقيقة). اعصري أي ماء زائد من الفطر وقطعيه إلى شرائح رقيقة.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  4. قم بعصر أي ماء زائد من الفطر ثم قم بتقطيعه إلى شرائح رقيقة.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  5. حجر النردالفلفل الأحمر، ابشر الجزر وقطع براعم الخيزران إلى شرائح رفيعة.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  6. في وعاء صغير، امزجي صلصة المحار،مرقة دجاجأو الماء وصلصة الصويا والسكر. ضعها جانبًا.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  7. سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في قدر.قدر القليحركي الزيت حتى يغطي المقلاة بالكامل. عندما يسخن الزيت، اقلي الخضروات، بدءًا من الفطر المجفف، ثم براعم الخيزران، والفلفل الحلو، وبراعم الفاصوليا الخضراء، والجزر المبشور.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  8. قلّبي مكونات الصلصة، ثم تذوقيها وتبّليها بالملح والفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة. ارفعيها عن النار واتركيها لتبرد.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

تجميع لفائف الربيع

  1. لتحضير لفائف الربيع، ضعي غلافًا أمامك بحيث يتشكل على شكل ماسة، ثم ادهني حواف الغلاف ببيضة مخفوقة أو ماء.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  2. ضعي ملعقتين كبيرتين من الحشوة في النصف السفلي، ثم قومي بتوزيعها بشكل جانبي لتشكيل شكل مستطيل ولكن دون أن تلمس الحواف.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  3. ارفع الزاوية السفلية من الغلاف وأدخلها تحت الحشوة.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  4. قم بثني الجانبين الأيسر والأيمن من غلاف لفائف الربيع.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  5. استمر في لف الغلاف.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  6. عندما تكون على وشك الانتهاء، قم بدهن حواف الزاوية العلوية من الماسة بخليط البيض المخفوق بشكل خفيف، ثم اطوها وأغلقها.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

قلي لفائف الربيع

  1. سخني بضع بوصات من الزيت للقلي العميق على حرارة 360 فهرنهايت على نار متوسطة إلى عالية في قدر أو مقلاة عميقة ذات قاع ثقيل. عندما يصبح الزيت جاهزًا، أضيفي لفائف الربيع بعناية، بضع لفائف في كل مرة، واطهيها حتى تكتسب اللون البني الذهبي وتصبح مقرمشة (لمدة 3 إلى 4 دقائق).

    شجرة التنوب / كارا كورماك

  2. قم بإخراجها وصفيها على مناشف ورقية ثم قدمها معصلصة البرقوق,الخردل الحار، أوصلصة حلوة و حامضة.

    شجرة التنوب / كارا كورماك

حقائق غذائية(لكل وجبة)
139سعرات حرارية
9 جرامسمين
12 جرامالكربوهيدرات
2 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 20
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية139
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون9 جرام12%
الدهون المشبعة 1 جرام4%
الكولسترول9mg3%
صوديوم136 ملجم6%
اجمالي الكربوهيدرات12 جرام4%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين2 جرام
فيتامين سي 11 ملجم57%
الكالسيوم 7 ملغ1%
الحديد 0 ملغ2%
البوتاسيوم 63 ملغ1%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!