لحم لندن المشوي المتبل

تم التحديث بتاريخ 23/02/22

بريان هاجيوارا/جيتي إيماجيز

لندن شواءلم تنشأ في بريطانيا، ولا تشير إلىقطع من لحم البقر(على الرغم من أن بعض محلات الجزارة تطلق على شريحة لحم الخاصرة العلوية والجزء العلوي من شريحة لحم لندن اسم "شواء لندن"). بدلاً من ذلك، يشير هذا إلى طريقة التحضير: التتبيل ثم الشواء أو الشواء على الفحم (عادةً ما يكون قطعًا أكثر صلابة مثلالجناح شريحة لحم)، ثم تقطيعه عبر الألياف إلى شرائح رقيقة للتقديم.

النقيعيتم تحضير اللحم البقري المستخدم في هذه الوصفة بمزيج من النبيذ الأحمر والخل البلسمي، ويتم استخدام الجزء العلوي من اللحم البقري. يجب نقع اللحم في التتبيلة لمدة تتراوح بين 4 إلى 6 ساعات أو طوال الليل (وليس أكثر من يومين)، لذا خطط وفقًا لذلك.

كل ما تحتاجه حقًا لتحضير عشاء شواء لندني رائع هو سلطة خضراء وربما بعض الأطباق اللذيذةخبز حرفيولكن إذا كنت جائعًا حقًا، فافعل كل ما في وسعك. ضع بعض الجبن الأزرق في السلطة الخضراء للحصول على نكهة إضافية، أو جربسلطة الكابريزيأو ضعي شرائح اللحم مباشرة في الخضار للحصول على سلطة رئيسية.

  1. في كيس بلاستيكي متين وقابل لإعادة الإغلاق، امزج الثوم،خمر أحمر، ملح البحر،الخل البلسميصلصة الصويا والعسل والفلفل الأسود وصلصة ورشيسترشاير. اعصريها ودلكيها حتى يذوب الملح.

  2. أضيفي اللحم البقري، ثم أغلقي الكيس واضغطي على الكيس لإخراج كل الهواء، ثم اقلب الكيس عدة مرات للتأكد من تغطية اللحم بالكامل.

  3. ضعي الكيس في مقلاة ذات حافة أو في طبق ضحل، ثم ضعيه في الثلاجة. اتركيه يتبل مع التقليب من حين لآخر لمدة تتراوح بين 4 إلى 6 ساعات.

  4. أخرجي شريحة اللحم من التتبيلة وجففيها برفق. تخلصي من التتبيلة واتركي شريحة اللحم على المنضدة لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى تصبح بدرجة حرارة الغرفة.

  5. شوايةعلى رف مدهون بالزيت، ضعيه على مسافة 5 أو 6 بوصات فوق الفحم المتوهج لمدة 8 إلى 10 دقائق على كل جانب للحصول على درجة متوسطة النضج أو حتى ينضج تمامًا.مقياس حرارة سريع القراءةيتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكًا ويسجل ما بين 135 فهرنهايت و140 فهرنهايت.

  6. لوشواءاللحوم في الداخل، سخني الشواية وصينية الشواية على درجة حرارة عالية لمدة 10 دقائق. استخدمي صينية شواء بها رف مدمج يسمح للدهون بالتنقيط من خلال الفتحات لمنع نشوب حريق. انقلي اللحم إلى صينية الشواء الساخنة. اشوي لمدة إجمالية تتراوح من 8 إلى 12 دقيقة، مع التقليب مرة واحدة في منتصف المدة. استخدمي مقلاة شواء بها رف مدمج يسمح للدهون بالتنقيط من خلال الفتحات لمنع نشوب حريق.مقياس حرارة سريع القراءةلتحديد درجة النضج كما هو الحال بالنسبة للشواء.

  7. نقل شريحة اللحم إلىلوح التقطيعغطيها بورق الألمنيوم، واتركيها لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.

  8. امسك سكينًا حادًا بزاوية 45 درجة، ثم قم بتقطيع اللحمعبر الحبوبإلى شرائح رقيقة. قدميها مع شرائح الطماطم للحصول على عرض بسيط.

تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية

لا تستخدم أواني الخبز الزجاجية عند الشواء أو عندما تتطلب الوصفة إضافة سائل إلى مقلاة ساخنة، حيث قد ينفجر الزجاج. حتى لو كانت الوصفة تنص على أنها آمنة للاستخدام في الفرن أو مقاومة للحرارة، فإن المنتجات المصنوعة من الزجاج المقسّى قد تنكسر أحيانًا.

نصائح

  • إذا كنت مهتمًا بصلصة تقديم لشريحة لحم لندن المشوية، فما عليك سوى مضاعفة وصفة التتبيلة. استخدم نصفها لتتبيل اللحم. ضع النصف الآخر في وعاء صغير.قدريُترك الخليط على نار عالية حتى يغلي على الموقد. يُخفف الحرارة ويُترك على نار هادئة لمدة 8 دقائق. يُقلب باستمرار. راقب الاحتراق واضبط الحرارة وفقًا لذلك. يجب أن تقل الصلصة بما يكفي لتغطية ظهر الملعقة. يُرفع عن النار ويُقدم دافئًا مع اللحم المطبوخ.
  • قدم لحم لندن المشوي معبطاطس مهروسة، البطاطس المخبوزة مرتين، أو البطاطس المقلية، بالطريقة التي يتم تقديمها بهافريتس شريحة لحمفي فرنسا.
  • الفطر الكريمي أو البصل اللؤلؤي من الأطباق الجانبية اللذيذة، وتفحم بروكسل براعممثالية.
  • إذا لم تكن الصلصة المصنوعة من مكونات التتبيلة (وليس التتبيلة التي نقع فيها اللحم البقري) على ذوقك، فحاول تقديم لحم لندن المشوي معصلصة الفجل الكريميةيتم تصنيعها عن طريق خلط أجزاء متساوية من الكريمة الحامضة والمايونيز مع الفجل غير الكريمي حسب الرغبة.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
531سعرات حرارية
20 جرامسمين
10 جرامالكربوهيدرات
71 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية531
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون20 جرام26%
الدهون المشبعة 8 جرام39%
الكولسترول204 ملغ68%
صوديوم1479 ملجم64%
اجمالي الكربوهيدرات10 جرام4%
الألياف الغذائية 0 جرام1%
إجمالي السكريات 7 جرام
بروتين71 جرام
فيتامين سي 1 ملغ3%
الكالسيوم 35 ملغ3%
الحديد 6 ملغ35%
البوتاسيوم 710 ملغ15٪
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!