17 طبقًا ومشروبًا مذهلًا يساعد في علاج صداع الكحول

عندما تجد أنك احتفلت كثيرًا واستيقظتصداع شديدآخر شيء قد ترغب في فعله هو تناول الطعام. ومع ذلك، فهو أحد أفضل الطرق لاستعادة كل العناصر الغذائية التي فقدتها الليلة الماضية.

من وجبات الإفطار البسيطة المليئة بالبروتين إلى الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها في علاج صداع الكحول، هناك العديد من الوصفات الرائعة التي يمكنك تجربتها. إذا لم تكن في مزاج لتناول الطعام، فهناك بعض خيارات المشروبات الصحية التي قد تكون أكثر ملاءمة لك هذا الصباح.

• انسى هؤلاءعلاج صداع الكحول الناتج عن "شعر الكلب"لأنك بذلك تطيل أمد البؤس فحسب. بدلاً من ذلك، اخلط بينمريم العذراءتتبل الوصفة عصير الطماطم بالصلصة الحارة وغيرها من الأطعمة المنعشة التي ستساعدك على العودة إلى طبيعتك.

• للتخلص من السموم بسرعة، جربمنشط استوائييحتوي هذا المشروب البسيط على مكونات مفيدة مثل عصير الحمضيات لتنظيف الكبد والإنزيمات التي تريح المعدة.ماء جوز الهندوالتفاح والأناناس والنعناع لذيذة أيضًا، لذلك يمكن أن يصبح هذا علاجًا منتظمًا.

• لا يوجد عصير طماطم أو فاكهة في الثلاجة؟ جرب كوبًا دافئًا منشاي الزنجبيل. سوف يخفف الجذر الحار من غثيان المعدة وينشط جسمك بالكامل حتى تتمكن من الحركة. كل ما تحتاجه هوزنجبيل طازجالعسل والماء وعصير الليمون.

• طازجعصائر مخلوطةإن الأطعمة المليئة بالمكونات الصحية هي طريقة مثالية للتعافي من صداع الكحول. وصفة مثل هذهعصير التوت الأزرق والسبانخيعتبر مثاليًا لأنه مليء بمضادات الأكسدة والبروتين. كما أنه لذيذ جدًا.

• العصير الكمثرى الخضراءيحتوي هذا العصير الأخضر على كل أنواع العناصر المفيدة لاستعادة صحتك. حيث يُمزج الموز الطازج والزنجبيل والكمثرى مع القرفة وحليب اللوز والعسل والفانيليا لإضفاء نكهة مميزة على هذا العصير الأخضر. وقد لا تتذوق الكرنب حتى!

• هل تبحث عن عصير منعش ولذيذ إلى حد ما؟ هذا هوميلك شيك بروتين بنكهة زبدة الفول السوداني والشوكولاتةهذه هي الوصفة التي تحتاجها. إنها لذيذة للغاية وسهلة التحضير بشكل لا يصدق: امزج الحليب والشوكولاتة وبودرة زبدة الفول السوداني،الشوفان القديم.

• مُسَمًّىشخ في الجبهةبالسويدية،هذا الفطورهو شيء يمكن لأي شخص أن يجمعه معًا. تضيف البطاطس إلىالافطاروتوفر البيض بروتينًا إضافيًا. والأفضل من ذلك كله أنها تستخدم أي لحوم متبقية يمكنك تخزينها في الثلاجة.

• ارفع مستوى خبز الأفوكادو الخاص بك إلى مستوى جديد بهذه الوصفة البسيطة والصحية.خبز محمص بالافوكادو والبيضتتضمن الفجل والبصل الأخضر وبيضة مسلوقة تقدم مع الأفوكادو على شرائح من الخبز المخمر. لإضفاء نكهة لطيفة، استخدمي توابل حارة.سريراتشامايو.

• بدلاً من الركض إلى مطعم الوجبات السريعة في نهاية الشارع، قم بعملكعكة باللحم المقدد والبيض والجبنفي المنزل، سيحتوي على كمية أقل بكثير من الدهون - وهو آخر شيء تحتاجه معدتك الآن - وستظل تستمتع بهذا الطعام المفضل لك أثناء فترة الخمر.

• إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون التخطيط للمستقبل، فهذاوصفة طاجن البيض ولحم الخنزير المقدد للإفطارهذا الطبق يناسبك. حضّريه قبل أن تخرج ليلاً، ثم ضعيه في الفرن عندما تستيقظ في الصباح. إنها أسهل طريقة لتناول وجبة خفيفة.فطور صحيجاهز في نصف ساعة.

• سريع ومباشر،عصيدة الشوفان الكاريبيةيعد خيارًا ممتازًا للتغذية السريعة. اصنع هذه الوصفة باستخدامالشوفان المطحون أو السريعالقرفة وجوزة الطيب والزبيب تعطيها نكهة جذابة، ويمكنك إضافة أي فاكهة أو زبادي أو أي إضافات أخرى موجودة لديك.

• سوف تحب النكهة الدافئة والجذابة لهذاوصفة الكينوا للفطور مع القيقب والقرفةلتسهيل الأمر أكثر، استخدم الكينوا المطبوخة مسبقًا أو سريعة الطهي. هذه "الحبوب الفائقة" مليئة بجميع أنواع العناصر الغذائية التي من المؤكد أنها ستساعدك على التعافي.

• خيار رائع آخر هو أن يكون لديكالكعك محلي الصنعجاهز للصباح. مع وصفة مثل كعك التفاح ولحم الخنزير المقدد، ستحصل على الفاكهة واللحوم والحبوب في قضمة واحدة. إنها لذيذة وبسيطة.

• هناك شيء يمكن قوله عن كعكة النخالة التقليدية. لا تحتوي هذه الوصفة على حيل معقدة؛ إنها مجرد كعكة نخالة تمامًا كما كانت جدتي تصنعها. القرفة وجوزة الطيب والدبس يمنحانها نكهة رائعة،نخالة القمحيعتبر مصدرًا صحيًا للعناصر الغذائية الحيوية.

• سبانختعتبر الفراولة من أفضل الخضروات التي يمكنك تناولها عندما لا تشعر أنك في أفضل حالاتك. فهي سهلة الهضم ومليئة بالفيتامينات. تعتبر سلطة السبانخ والفراولة البسيطة شهية للغاية، حتى عندما تجعلك الأطعمة الأخرى تفكر مرتين قبل تناولها. ولمنح هذه السلطة جرعة إضافية من فيتامين سي، يمكنك تقطيع برتقالة لتناولها مع التوت.

• ليس سراً أن ثقافة أوروبا الشرقية مغرمة بالمشروبات الكحولية. ولا ينبغي أن تفاجأ كثيراً عندما تعلم أن العديد من الأطعمة الفعّالة التي تساعد في علاج صداع الكحول تأتي من المنطقة.طبق خزفييكون من الأطعمة المفضلة في الشوارع في بولندا، التي تعشق الفودكا. من السهل تحضيرها في المنزل لأنها عبارة عن شطيرة محمصة مفتوحة مليئة باللحم المقدد والفطر والخضروات والجبن. يكمل الكاتشب والبيرة التجربة البولندية الأصيلة.

• طعام كلاسيكي آخر لعلاج صداع الكحول هوشوربة الثوم التشيكية، مُسَمًّىثومهذه الوصفة الشهية سريعة التحضير وهي من الوصفات المفضلة منذ فترة طويلة.طعام موثوق به بعد الحفلةيحتوي المرق على البطاطس والثوم والبصل مما يوفر انتعاشًا فوريًا لجميع حواسك.