هذا الطبق المكسيكي التقليدي هو بديل لذيذ لإطعام العائلات الكبيرة بطريقة غير رسمية ومغذية. تورتيلا دافئة وعصيريةشريحة لحم,فلفل حلووالبصل يجعلان هذا الطبق المحبوب بديلاً سهلاً لعشاء منتصف الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لكل ضيف تخصيص الفاهيتا حسب ذوقه بإضافة الصلصة الحارة والأعشاب الطازجة.بصل مخلل, متفتتجبنة طازجةأو شرائح الأفوكادو، أو أي نوع آخر من الإضافات التي يمكنك التفكير فيها والتي تناسب نكهة اللحوم - فكر فيبيكو دي غالو، هالبينو،فطر مشوي، أو لمسة منالكريمة الحامضة.
يمكنك الاستعداد لـ"لعبة العشاء" من خلال تحضير التتبيلة في فترة ما بعد الظهر، وترك شريحة اللحم لتتشرب النكهات حتى موعد العشاء - يوصى بمدة لا تقل عن ساعتين ولا تزيد عن 4 ساعات. استخدمالمؤخرة,الجناح، أو شريحة لحم التنورة المفضلة لديك، لصنع هذه الفاهيتا.
كلمة فاهيتا في اللغة الإسبانية تعني "شرائح صغيرة" وتأتي من كلمة "حشوة من الفواتير"—"حزام" أو "شريط" أو "حزام"، في إشارة إلى شرائح اللحم، وعادة ما تكون التنورة، المستخدمة في الأصل لهذا الطبق. تعمل هذه الوصفة بشكل جيد معفرخة,لحم خنزير,ديك رومى، التوفو،تيمبيهأو مجرد خضروات إذا كنت تريد الاحتفاظ بهااللحوم مجاناللحصول على بديل خالٍ من الغلوتين، استخدم الذرة والكسافا.لوز، أو تورتيلا دقيق الحمص.
"باستخدام بعض المكونات الطازجة وقليل من الوقت للتتبيل، تمنحك هذه الوصفة عشاءً بسيطًا ومرضيًا يمكن تخصيصه بسهولة ليناسب أذواق الأسرة أو مجموعة من الأصدقاء. إنها رائعة للحفلات أو التجمعات الكبيرة!" —جوان فيلوش
2 جنيه أو رطل للوزن شريحة لحم التنورة
2 ملاعق صغيرة الملح كوشير،مقسم
4 قرنفل كبير ثوم, مفروم
2 ملاعق كبيرةطازجعصير الليمون
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
1 ملعقة طعام صلصة رسيستيرشاير
1 1/2 ملاعق صغيرةأرضيكمون
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق شطة
3 واسطةمتعدد الألوانالفلفل، مقطعة إلى شرائح رفيعة طوليًا
1 كبيربصل حلو أو بصل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة طوليًا
1/4 كوبطازجة مقطعة بشكل خشنالكزبرة
للتقديم:
12(7 إلى 8 بوصة) رقاق الطحين، أو تورتيلا الذرة، مسخنة
تتبيل اللحوم
جمع المكونات.
شجرة التنوب / علي ريدموند
قم بقص شرائح اللحم. إذا لزم الأمر، قم بتقطيعها إلى قطع كبيرة بالعرض بحيث تتناسب بشكل مريح مع الشواية أو في مقلاة الشواء المضلعة. رش ملعقة صغيرة من الملح على جانبي قطع اللحم. ضعها جانبًا.
شجرة التنوب / علي ريدموندفي طبق صغير، اهرسي الثوم المفروم مع ملعقة صغيرة من الملح المتبقية للحصول على عجينة.
شجرة التنوب / علي ريدموند
في كيس تجميد كبير ومتين، امزج معجون الثوم وعصير الليمون والزيت وصلصة ورشيسترشاير والكمون ومسحوق الفلفل الحار. أغلق الكيس ورجه جيدًا لخلط المكونات.
شجرة التنوب / علي ريدموند
ضعي اللحم والفلفل والبصل والكزبرة في الكيس، ثم اعصري الكيس لإخراج الهواء، ثم اقلبي الكيس لتغطية اللحم والخضار.
شجرة التنوب / علي ريدموند
قم بتبريده لمدة ساعتين على الأقل، أو 4 ساعات كحد أقصى، مع السماح له بالبقاءنقيعللتغلغل في الخليط.
شجرة التنوب / علي ريدموند
طهي الخضروات وشوي شرائح اللحم
حضّري شواية غاز أو فحم على درجة حرارة عالية (500 إلى 600 فهرنهايت). أخرجي شريحة اللحم من التتبيلة وضعيها على طبق، ثم رجيها للتخلص من السائل واحتفظي بالتتبيلة مع الخضراوات.
شجرة التنوب / علي ريدموند
سخني مقلاة كبيرة ثقيلة الوزن على نار عالية حتى تصل إلى درجة الغليان.نقطة التدخينصفي الخضروات والكزبرة. جففيها بمناديل ورقية. اقلي الخضروات حتى تصبح مقرمشة وطرية. ارفعيها عن النار. رشي الملح حسب الرغبة. ضعيها جانبًا.
شجرة التنوب / علي ريدموند
شواء شريحة لحم التنورةحتى تصبح متوسطة النضج، لمدة دقيقتين لكل جانب.
شجرة التنوب / علي ريدموند
تجميع وتقديم
قطعي اللحم إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الألياف.
شجرة التنوب / علي ريدموند
قدميها فورًا مع التورتيلا الدافئة والخضروات المحروقة وأي إضافات أخرى حسب اختيارك.
شجرة التنوب / علي ريدموند
كيفية تقديم الفاهيتا
- عند تقديم الفاهيتا، يضع رواد المطعم تقليديًا شرائح اللحم معخضروات مشوية,جواكامولي,صلصة، والقشدة الحامضة في التورتيلا ثم طيها على شكل تاكو أو بوريتو. عند التقديم، يمكنك تجميعها في المطبخ أو وضع جميع العناصر على الطاولة بشكل منفصل حتى يتمكن كل شخص من صنع وجبته الخاصة حسب ذوقه.
- شرائح الليمون، صلصة حارة،سلطة الكرنب الحامضة، جبنه (كوتيجا، كولبي،مانشيجو(أو الجبن الطازج هو الأفضل)، كما تعد حبات الذرة أو الفاصوليا المقلية من الإضافات الرائعة إلى طبق الفاهيتا.
هل يمكنني عمل الفاهيتا على الموقد؟
إذا لم يكن لديك شواية تعمل بالغاز أو الفحم، يمكنك استخدام مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة شواء ثقيلة على الموقد. بعد طهي الخضروات، حافظ على المقلاة ساخنة جدًا، ثم أضف اللحم،حرقلمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب، حتى تصبح متوسطة النضج.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
965 | سعرات حرارية |
38g | سمين |
99 جرام | الكربوهيدرات |
53 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 965 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون38g | 49% |
الدهون المشبعة 12 جرام | 62% |
الكولسترول90mg | 30% |
صوديوم1653 ملجم | 72% |
اجمالي الكربوهيدرات99 جرام | 36% |
الألياف الغذائية 7 جرام | 24% |
إجمالي السكريات 4 جرام | |
بروتين53 جرام | |
فيتامين سي 33 ملجم | 163% |
الكالسيوم 112 ملغ | 9% |
الحديد 10 ملغ | 58% |
البوتاسيوم 888 ملغ | 19% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!